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Nós todos os dias face mudar sim, dia não. Às vezes a mudança é pequena e que deslizam sobre direito através dele, e outras vezes ... bem, não tanto! Mas mesmo quando a mudança é boa e estamos aparentemente a bordo, a resistência pode elevar sua cabeça feia, e então muitas vezes estão em uma difícil jornada.

Trabalhar com pessoas, como eu, que estão focados em mudança, vejo pop resistência em muitas formas. Às vezes pode ser claro como o dia e outras vezes ele está tão bem disfarçado que pode levá-lo a acreditar que a sua realmente tem a sua volta. Às vezes pode ser evidente em que as pessoas dizem, e outras vezes é realizada em energia, como o corpo se um muro foi colocado que ninguém nunca vai passar.

Mas o que é essa coisa que chamamos de resistência?

Eu acho que de resistência como um processo interno emocional e energético, que atua como um padrão de exploração. Suas raízes no entanto, são a partir de padrões e processos que aprendemos que inicialmente serviu-nos. Nossa mente inconsciente é grande em criar esses padrões como uma forma de "sobreviver" nossas experiências, e, em seguida, igualmente grande a agarrar-los para a cara vida, quando é hora de mudar. Ele pode sentir esmagadora às vezes. Nossa resistência emocional pode nos deter, se não aprender a reconhecê-lo e trabalhar com ele com sucesso.

Como fazemos isso? Aqui estão as dicas que eu compartilho com os meus clientes para trabalhar com, e movendo-se através, resistência.

1. Resistência tem muitas faces Aqui está uma pequena lista do que pode parecer:. Procrastinação, o julgamento, a incapacidade de se concentrar, focando a coisas erradas, aperto ou restrição no corpo, e / ou outra manifestação física. Como eu disse, isso é apenas uma pequena lista. Nós somos realmente seres muito criativos em nossa capacidade de expressar resistência!
2. Se estamos realmente prestando atenção, podemos sentir quando estamos resistindo a algo. Muitas vezes temos as nossas diga-conto sinais de nossas próprias formas de resistência. Se prestarmos atenção, podemos aprender nossas próprias maneiras únicas que expressam nossa resistência a nossa mudança. Não é incomum que voltar a um padrão familiar de resistência quando encontramos novos desafios em nossas vidas.
3. Dê-se tempo para a sua resistência. Isto pode parecer contra-intuitivo para muitos, mas reconhecendo que estamos pode nos libertar. O que você está realmente dando a si mesmo permissão para fazer é sentir a sua resistência para seguir em frente .... não o sintoma ou expressão. Quando você notar o comportamento ou pensamentos resistentes, é hora de permitir-se a sentar-se no conhecimento de que você está resistindo.
4. Nome que você está sentindo. Este é um passo fundamental, pois se não podemos identificar o que está acontecendo dentro, é muito difícil trabalhar com ele. Quanto mais detalhado você pode ser, melhor. Por exemplo, em vez de dizer que você está sentindo "medo" ... você pode cavar mais fundo e dizer que você está sentindo ", infantil e com medo de que se você expressou sua opinião você estaria invalidado ..." Tudo o que sentido de essa resistência interna como você se senta com ele, dar-se como uma visão muito e detalhes sobre como você pode. Uma vez que você pode segurar essa percepção, você pode começar a trabalhar com ele.
5. Use as ferramentas que você tem que mover-se fora da resistência. Para mim, usar ferramentas energéticas e de visualização, e é isso que eu ensino. Trabalhando com visualização, é possível obter uma compreensão clara da resistência, bem como a energia da mesma. De lá, você pode aprender a mudar essa energia resistente quando você sente que de criação de um novo padrão para si mesmo. Existem diferentes maneiras de usar a visualização e, claro, muitas outras ferramentas que podem ser usados. Sou um grande fã de visualização porque eu vejo os meus clientes utilizando técnicas simples e fazer conexões com o significado da energia juntamente com as memórias ou sistemas de crenças que estão segurando-os de volta. Se você deseja explorar como uma ferramenta de visualização, por favor visite o meu site. Existem várias visualizações / meditações que você pode baixar.
6. Tome uma atitude. O caminho para o trabalho através da resistência é chegar lá e fazer o seu melhor para seguir em frente. Só então você será capaz de ver onde você está ainda ficar preso, e onde você tem mais trabalho a fazer.

Às vezes, a nossa resistência pode ser útil. Naqueles momentos em que tomamos decisões que nos levam fora de nosso caminho, nossa resistência a elas pode ser uma bandeira vermelha para nos levar de volta na linha com o nosso mais profundo senso de direção. O que ele truque para saber a diferença? Esta energia ou sentimento se dissipa quando você voltar no caminho certo. Normalmente, nestas situações, uma vez que você está se movimentando na direção certa você se sente livre e suas ações fluir mais facilmente.

Quando estamos verdadeiramente em resistência à mudança que queremos fazer, nós nos movemos em um estado de ser onde estamos menos aberta porque estamos bloqueando nossa própria maneira. Se você estiver indo a lugar nenhum, as chances são de sua resistência tem o melhor de você!

Tags: treinamento , consciência , cura energética , visualização guiada , meditação , resistência

Este post foi publicado de segunda-feira, 8 de junho, 2009 em 05:28 e está arquivado em Expandindo o Espírito . Você pode acompanhar quaisquer respostas a esta entrada através do RSS 2.0 feed. Você pode pular para o final e deixar uma resposta. Pinging não é permitido atualmente.