Caminhos ampliado

Nós todos os dias mudar a face a dia. Às vezes a mudança é pequena e nós deslizam direito sobre através dele, e outras vezes ... bem, não tanto! Mas mesmo quando a mudança é boa e estamos aparentemente a bordo, a resistência pode elevar sua feia cabeça pequena, e então estamos muitas vezes em uma difícil jornada.

Trabalhar com pessoas, como eu, que estão focados em mudar, eu vejo pop resistência em muitas formas. Às vezes pode ser claro como o dia e outras vezes ele é tão bem disfarçado que pode levá-lo a acreditar que a sua realmente ficou para trás seu. Às vezes pode ser evidente em que as pessoas dizem, e outras vezes é realizada em energia como o corpo, se uma parede foi colocado até que ninguém mais vai atravessar.

Mas o que é essa coisa que chamamos de resistência?

Eu acho que de resistência como um processo interno emocional e energético, que atua como um padrão de exploração. Suas raízes no entanto, são a partir de padrões e processos que aprendemos que inicialmente nos serviu. Nossa mente inconsciente é grande em criar esses padrões como uma forma de "sobreviver" nossas experiências, e então igualmente grande a agarrar-los para a cara vida quando é hora de mudar. Ele pode sentir esmagadora às vezes. Nossa resistência emocional pode nos deter, se nós não aprendemos a reconhecê-lo e trabalhar com ele com sucesso.

Como fazemos isso? Aqui estão as dicas que compartilho com meus clientes para trabalhar com, e movendo-se através, resistência.

1. Resistência tem muitas faces Aqui está uma pequena lista do que pode parecer com:. Procrastinação, o julgamento, incapacidade de se concentrar, focando as coisas erradas, aperto ou restrição no corpo, e / ou outras manifestações físicas. Como eu disse, isso é apenas uma pequena lista. Estamos realmente muito criativo Seres em nossa capacidade de expressar resistência!
2. Se estamos realmente prestando atenção, podemos sentir quando estamos resistindo a algo. Muitas vezes temos a nossa diga-conto sinais de nossas próprias formas de resistência. Se prestarmos atenção, podemos aprender nossas próprias maneiras originais expressamos nossa resistência a nossa mudança. Não é incomum que voltar a um padrão familiar de resistência quando encontramos novos desafios em nossas vidas.
3. Dê-se tempo para a sua resistência. Isto pode parecer contra-intuitivo para muitos, mas reconhecer onde estamos pode nos libertar. O que você está realmente dando a si mesmo permissão para fazer é sentir-se sua resistência em avançar .... Não o sintoma ou expressão do mesmo. Quando você notar o comportamento ou pensamentos resistentes, é hora de permitir-se a sentar-se no conhecimento de que você está resistindo.
4. Nome que você está sentindo. Este é um passo fundamental, pois se não podemos identificar o que está acontecendo dentro, é muito difícil trabalhar com ele. Quanto mais detalhado você pode ser, melhor. Por exemplo, em vez de dizer que você está sentindo "medo" ... você pode cavar mais fundo e dizer que você está sentindo ", infantil e com medo de que se você expressou a sua opinião você estaria invalidado ..." Tudo o que você sentir a partir desta resistência interna como você se senta com isso, dar-se como uma visão muito e detalhes sobre como você pode. Uma vez que você pode segurar esse insight, você pode começar a trabalhar com ele.
5. Use as ferramentas que você tem que mover-se fora da resistência. Para mim, eu uso energético e ferramentas de visualização, e é isso que eu ensino. Trabalhar com a visualização, você pode obter um entendimento claro da resistência, bem como a energia dela. De lá, você pode aprender a mudar essa energia resistentes quando você sente que de criação de um novo padrão para si mesmo. Existem maneiras diferentes de usar a visualização e, claro, muitas outras ferramentas que podem ser usados. Sou um grande fã de visualização porque eu vejo os meus clientes utilizando técnicas simples e fazendo conexões com o significado da energia juntamente com as memórias ou sistemas de crenças que estão segurando-os de volta. Se você quiser explorar como uma ferramenta de visualização, por favor visite o meu site. Existem várias visualizações / meditações que você pode baixar.
6. Agir. O caminho para o trabalho através da resistência é chegar lá e fazer o seu melhor para seguir em frente. Só então você será capaz de ver onde você está começando ainda preso, e onde você tem mais trabalho a fazer.

Às vezes, a nossa resistência pode ser útil. Naqueles momentos em que tomamos decisões que nos tirar o nosso caminho, nossa resistência a elas pode ser uma bandeira vermelha para nos levar de volta em linha com nosso mais profundo senso de direção. O que ele truque para saber a diferença? Esta energia ou sentimento se dissipa quando você voltar no caminho certo. Normalmente nestas situações, uma vez que você se movendo na direção certa que você sinta-se livre e suas ações fluir mais facilmente.

Quando estamos verdadeiramente em resistência à mudança que queremos fazer, nós nos movemos em um estado de ser onde estamos menos aberta porque estamos bloqueando nossa própria maneira. Se você está indo a lugar nenhum, as chances são sua resistência tem o melhor de você!

Tags: treinamento , consciência , cura energética , visualização guiada , meditação , resistência

Este post foi publicado de segunda-feira 8 junho, 2009 às 5:28 pm e está arquivada em Expandindo o Espírito . Você pode acompanhar quaisquer respostas a esta entrada através do RSS 2.0 feed. Você pode pular para o final e deixar uma resposta. Pinging não é permitido atualmente.