כולנו לשנות את פני יום אחר יום. לפעמים השינוי הוא קטן ואנו לגלוש ממש על דרך זה, ובפעמים אחרות ... טוב לא כל כך! אבל גם כאשר השינוי הוא טוב ואנחנו לכאורה על הלוח, ההתנגדות יכולה לזקוף את ראשה הקטן והמכוער שלה, ואז אנחנו לעתים קרובות לנסיעה קופצנית.
עבודה עם אנשים, כמוני, אשר מתמקדים שינוי, אני רואה עד פופ התנגדות בצורות רבות. לפעמים זה יכול להיות ברור כשמש ובפעמים אחרות הוא מוסווה כל כך טוב כי זה יכול לגרום לך להאמין באמת יש שלה שלך בחזרה. לפעמים זה יכול להיות ניכר מה שאנשים אומרים, ובפעמים אחרות הוא מוחזק האנרגיה של הגוף כמו קיר אם כבר הכניסו את זה אף אחד לעולם לא לחצות.
אבל מה זה הדבר הזה שאנחנו קוראים להתנגדות?
אני חושב ההתנגדות כתהליך רגשי ואנרגטי פנימי, אשר משמש המתנה. שורשיה עם זאת, הם מדפוסי ותהליכים למדנו אשר בתחילה שירת אותנו. המוח הלא מודע שלנו הוא גדול ביצירת דפוסים אלו כדרך "לשרוד" את החוויות שלנו, ואחר כך גדול באותה מידה ולהחזיק אותם לחיים ולמוות מתי הגיע הזמן לשנות. זה יכול להבהיל בזמנים. התנגדות רגשית שלנו יכול להחזיק אותנו בחזרה אם לא נלמד להכיר אותו ולעבוד עם זה בהצלחה.
איך עושים את זה? להלן טיפים אני שותף עם הלקוחות שלי לעבודה עם, והעברה דרך ההתנגדות.
- ההתנגדות פנים רבות הנה רשימה קצרה של מה זה יכול להיראות כך:., דחיינות שיקול דעת, חוסר יכולת להתמקד, תוך התמקדות את הדברים הלא נכונים, התכווצות או הגבלה בגוף, ו / או ביטוי פיזי אחר. כפי שאמרתי, זו רק רשימה קצרה. אנחנו למעשה ישויות יצירתי למדי ביכולת שלנו להביע התנגדות!
- אם אנחנו באמת שמים לב, אנו יכולים לחוש כאשר אנו מתנגדים משהו. לעתים קרובות יש לנו סימנים המסגירים שלנו צורות ההתנגדות שלנו. אם אנו מקדישים תשומת לב, אנחנו יכולים ללמוד דרכים הייחודית שלנו אנו מביעים התנגדות שלנו לשינוי שלנו. זה לא יוצא דופן כי אנחנו חוזרים לדפוס המוכר של התנגדות כאשר אנו נפגשים עם אתגרים חדשים בחיינו.
- תן לעצמך זמן להיות ההתנגדות שלך. זה אולי נראה נגד אינטואיטיבי רבים, אך מודה איפה אנחנו יכולים לשחרר אותנו. מה אתה באמת נותן לעצמך רשות לעשות הוא חש בהתנגדות שלך כדי לנוע קדימה .... לא סימפטום או ביטוי של זה. כאשר אתה שם לב להתנהגות או מחשבות עמידים, הגיע הזמן להרשות לעצמך לשבת בידיעה כי אתה מתנגד.
- שם את מה שאתה מרגיש. זהו צעד מפתח, כי אם אנחנו לא יכולים לזהות מה קורה מבפנים, זה ממש קשה לעבוד עם זה. מפורטת יותר אתה יכול להיות יותר טוב. עבור למשל, במקום לומר שאתה מרגיש "פחד" ... אתה יכול לחפור עמוק ולומר שאתה מרגיש ", ילדותי מפחדת שאם הביע דעה שלך אתה תהיה בטלה ..." מה אתה חוש מן ההתנגדות הפנימית הזאת כמו שאתם יושבים עם זה, לתת את עצמך כמו תובנה בפירוט רב על כך שאתה יכול. ברגע שאתה יכול להחזיק את התובנה הזאת, אתה יכול להתחיל לעבוד עם זה.
- השתמש בכלים שיש לך להזיז את עצמך ההתנגדות. בשבילי, אני משתמשת בכלים אנרגטיים להדמיה, וזה מה שאני מלמד. עבודה עם ויזואליזציה, תוכל לקבל הבנה ברורה של ההתנגדות, כמו גם את האנרגיה של זה. משם, אתה יכול ללמוד להעביר את האנרגיה עמידים כאשר אתה מרגיש את זה, יצירת תבנית חדשה עבור עצמך. ישנן דרכים שונות להשתמש להדמיה, כמובן, כלים רבים אחרים שניתן להשתמש בהם. I'ma מעריץ גדול של ראיה כי אני רואה את הלקוחות שלי באמצעות טכניקות פשוטות וליצור קשרים המשמעות של האנרגיה לצד זיכרונות או מערכות אמונה כי הם מחזיקים אותם בחזרה. אם אתה רוצה לחקור להדמיה ככלי, בקר באתר האינטרנט שלי. ישנם כמה חזותיים / מדיטציות שבו אתה יכול להוריד.
- לנקוט פעולה. הדרך לעבוד דרך ההתנגדות היא לצאת לשם ולעשות את המיטב כדי להתקדם. רק אז תוכל לראות איפה אתה עדיין מקבל תקוע, שבו יש לך עוד עבודה לעשות.
לפעמים ההתנגדות שלנו יכול להיות מועיל. באותם רגעים שבהם אנחנו מקבלים החלטות שלוקחים אותנו בדרכנו, ההתנגדות שלנו אליהם יכולה להיות דגל אדום כדי להחזיר אותנו בשורה אחת עם תעמיק תחושת כיוון. מה הוא טריק כדי לדעת את ההבדל? זה אנרגיה או תחושה מתפוגג כאשר אתה מקבל בחזרה על המסלול הנכון. בדרך כלל במצבים כאלה, ברגע שתתחילו לזוז בכיוון הנכון, אתה מרגיש חופשי הפעולות שלך לזרום בקלות רבה יותר.
מתי אנחנו באמת בהתנגדות לשינוי שאנחנו רוצים לעשות, אנחנו עוברים למצב של להיות איפה אנחנו פתוחים פחות כי אנחנו חסימת הדרך שלנו. אם אתה לא הולך לשום מקום, רוב הסיכויים ההתנגדות שלך יש את הטוב לך!
~ ~
סטייסי Vajta, MA, הבעלים של מסלולים מורחבת, הוא מרפא באנרגיה מאסטר. עם מעל 25 שנות ניסיון, יש לה יכולת ייחודית להתחבר אל האנרגיות העדינות שבה להגדיר כיצד אנו מעבדים מידע אנרגטי אשר לאחר מכן לעצב את חיינו. סטייסי מתמחה תמיכה לאנשים במרץ משמרת לתוך רמות חדשות של תודעה דרכים להיות, לפתור את הסתירות בין אנרגטי איפה הם ואיפה הם רוצים להיות, כך הם יכולים להתקדם בהתפתחות הרוחנית שלהם עם בהירות וקלות ..
תגיות: אימון אישי , תודעה , אנרגיית ריפוי , דמיון מודרך , מדיטציה , עמידות
זה באמת פתר את הבעיה שלי, תודה!
ההכרה היא הצעד הראשון! אבל, הקפידו לקרוא את הבלוג בהודעה האחרונה המפתח העברת האנרגיה שלך .... נא הקפידו לקרוא את הכדור על "ראה הריפוי שלך לריקוד. יש גאות ושפל וכן למידה של דרכים חדשות. להיות נחמד לעצמך! "
היית החמיץ בסדנת מדיטציה, אבל בליבנו.
חכה שם. אתה צודק שיש בעיצומו של שינוי. אתה תמצא את עצמך בצד השני בקרוב!
רק הערב הבעתי התנגדות על ידי ביצוע של 2 פריטים מתוך הרשימה הקצרה שלך על דרכים להראות לנו התנגדות. אחד מהם היה "סחבת" והשני היה "התמקדות את הדברים הלא נכונים" ואז ... אופס ... לעזאזל ... עכשיו אני לא יכול לעשות את זה למדיטציה החודשי הסדנה להדמיה. תעשה לי טובה! אני לגמרי חיבלו זה! עשיתי את זה כי אני. אני התנגדות! אני "חוסם את הדרך שלי" כי אני "באמת התנגדות לשינוי אני רוצה לעשות". מה? אני צריך לקחת יותר אחריות? אני לא רוצה לתת דין וחשבון !!!!!!!! אההההה!
אני הולך עכשיו לשבת בידיעה שאני מתנגד.
תודה לך סטייסי.
אוו שאלה טובה!
הדרך האהובה עלי להתחיל לדמיין על אנשים היא פשוט להיכנס התחושה ולדמיין כדור מולך w / מגנט בו. בואו מגנט להוציא את תחושת ההתנגדות. זה סוג של תרגיל להישאר פסיבי, בדרך התמקדו לך ותן בתחום לעשות את העבודה! אתה יכול לקבל "A-ha של" מצבים או אנשים שאתה לקשר עם התחושה הזאת שאתה מחזיק, רק לשים לב ולעבור אותם החוצה גם כן. כאשר הוא מרגיש מכה להשלים את התחום למעלה למחזר ביקום. ואז למלא עם דברים טובים שלך, התוצאה הרצויה או מדינה תחושה. זוהי דרך מצוינת ליצור חיבור קוגניטיבי יותר להתנגדות ואנרגיה מאחורי זה. עשויה להימשך זמן מה אך בסופו של דבר משמרת את הדברים!
תובנות הגדול כאן ... במונחים של טכניקות להדמיה, תנסה לדמיין תוצאה או שאתה מדמיין תחושה של פתיחות להיות ללא התנגדות? ... או שזה משתנה בהתאם למצב והאדם?
תודה על כל העצות!