Abbiamo tutto il giorno cambiare volto dopo giorno. A volte il cambiamento è piccolo e ci scivolano sopra sulla attraverso di essa, e altre volte ... beh, non così tanto! Ma anche quando il cambiamento è buono e ci are apparentemente ai bordo, resistenza può sollevare la sua ripugnante testa piccola, e poi ci sono spesso in per uno ride accidentato.

Lavorare con la gente, come faccio io, che sono incentrate sul cambiamento, vedo resistenza pop-up in molte forme. A volte può essere chiaro come il giorno e altre volte è così ben mascherato che è in grado di ingannare i suoi a credere veramente, ma ho la schiena. A volte può essere evidente in ciò che dice la gente, e altre volte si è tenuta in del corpo energy-if come uno muro è stato messo a che nessuno potrà mai attraversare.

Ma che cos'è questa cosa che chiamiamo resistenza?

Penso che di resistenza come un processo interno emotivo ed energetico, che agisce come un modello di partecipazione. Le sue radici sono comunque da modelli e processi abbiamo imparato che inizialmente ci serviva. La nostra mente inconscia è grande a creare quei modelli come un modo per "sopravvivere" le nostre esperienze, e quindi altrettanto grande a tenere su di loro per il caro vita, quando è il momento di cambiare. Si può sentire travolgente, a volte. La nostra resistenza emotiva ci può frenare, se non impariamo a riconoscerlo e lavorare con successo.

Come facciamo a fare? Qui ci sono le punte ho condividere con i miei clienti per lavorare con, e in movimento attraverso, la resistenza.

1. Resistenza ha molte facce. Ecco un breve elenco di ciò che può apparire come: procrastinazione, giudizio, incapacità to focus, concentrandosi sulle cose sbagliate, la tenuta o restrizione nel corpo, e / o altre manifestazione fisica. Come ho detto, questo è solo un breve elenco. Siamo effettivamente esseri piuttosto creativo nella nostra capacità di esprimere la resistenza!
2. Se siamo veramente attenzione, ci si può sentire quando siamo resistendo qualcosa. Spesso abbiamo la nostra storia, raccontare i segni delle nostre proprie forme di resistenza. Se prestiamo attenzione, possiamo imparare il nostro unico modo proprio noi esprimiamo la nostra resistenza al nostro cambiamento. Non è raro che ci si rimetta a un modello familiare di resistenza quando ci incontreremo nuove sfide nella nostra vita.
3. Datevi il tempo di essere nella vostra resistenza. Questo può sembrare contro-intuitivo per molti, ma riconoscendo in cui siamo ci fa liberi. Che cosa siete veramente voi stessi dando il permesso di fare è di sentire la tua resistenza a non andare avanti .... Il sintomo o espressione di essa. Quando si nota il comportamento o pensieri resistente, il suo tempo per concedersi a sedere in perspicacia che si sta resistendo.
4. Nome ciò che senti. Si tratta di un passo fondamentale, perché se non siamo in grado di identificare ciò che sta accadendo dentro, è davvero difficile lavorare con esso. Il più dettagliate si può essere, meglio è. Per esempio, invece di dire si sente "paura" ... si può scavare in profondità e si sente dire, "infantile e paura che se si hanno espresso la tua opinione devi essere invalidata ..." Qualunque cosa il senso di questa resistenza interiore come ci si siede con essa, regalati come molta comprensione e dettagli su di esso come si può. Una volta che si può tenere questa intuizione, si può iniziare a lavorare con esso.
5. Utilizzare gli strumenti che devono muoverti out of resistenza. Per me, io uso gli strumenti energici e visualizzazione, e questo è ciò che insegno. Lavorare con la visualizzazione, è possibile ottenere una chiara comprensione della resistenza, così come l'energia di esso. Da lì, si può imparare a spostare questa energia resistente quando lo si sente, la creazione di un nuovo modello per te. Ci sono diversi modi per utilizzare la visualizzazione e, naturalmente, molti altri strumenti che possono essere utilizzati. Sono un grande fan di visualizzazione perché vedo i miei clienti utilizzando tecniche semplici e si effettuano i collegamenti al significato di energia lungo i ricordi o sistemi di credenze che li frenano. Se si vuole esplorare come strumento di visualizzazione, si prega di visitare il mio sito web. Ci sono diverse visualizzazioni / meditazioni che si può scaricare.
6. Take Action. Il modo di lavorare attraverso la resistenza è quella di uscire e fare del tuo meglio per andare avanti. Solo allora si sarà in grado di vedere dove si sta ancora conficcato, e dove si hanno più lavoro da fare.

A volte la nostra resistenza può essere utile. In quei momenti in cui prendere decisioni che ci portano via il nostro cammino, la nostra resistenza ad essi può essere una bandiera rossa per farci tornare in linea con il nostro più profondo senso di direzione. Che cosa sta trucco per conoscere la differenza? Energia o sentimento dissipa Questo quando torni sulla strada giusta. Di solito in queste situazioni, una volta che si ottiene muovendo nella giusta direzione, ci si sente liberi e le vostre azioni fluire più facilmente.

Quando siamo veramente nella resistenza al cambiamento che vogliamo fare, ci muoviamo in uno stato di essere dove siamo meno aperti perché stiamo bloccando la nostra strada. Se si va da nessuna parte, è probabile che la tua resistenza ha il meglio di te!

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Stacy Vajta, MA, CMT ha lavorato con i clienti per più di 19 anni, e ha uno studio privato a Oakland, in California, dove lei sostiene le persone attraverso la transizione e di cambiamento, e per mantenere un sano equilibrio tra il fisico, emotivo e l'energico per tutta la vita di costante cambiamento e crescita. Le sue sedute sono spesso descritti come unico e completo, mentre dirige la sua attenzione alla guarigione fisica, mentale e spirituale. Si prega di visitare il suo sito web www.expandedpathways.com .

Tag: coaching , la coscienza , l'energia di guarigione , visualizzazione guidata , meditazione , la resistenza

Questo articole è stato pubblicato il Lunedi, 8 giugno 2009 a 05:28 ed è archiviato sotto Ampliare lo Spirito . Puoi seguire tutte le risposte a questo articolo tramite il RSS 2.0 feed. Puoi saltare alla fine e lasciare una risposta. Il Pinging non è permesso.