Mi smo cijeli dan lice promjenu u dan. Ponekad je promjena mala, a mi klize kroz pravo na to, i drugi put ... ali ne toliko! Ali čak i kada je promjena dobra, a mi smo naizgled na brodu, otpor može stražnji svoju ružnu glavu malo, i onda smo često u za grbav vožnju.

Rad s ljudima, kao ja, koji su usredotočeni na promjenu, vidim otpor poskočiti u mnogim oblicima. Ponekad to može biti jasno kao dan, a ponekad je tako dobro prikriveno da može li trik u vjerujući svojim zaista je dobio vaš povratak. Ponekad to može biti vidljivo na što ljudi kažu, i drugi put se održava u tijelu energiju kao da zid je postavljen da nitko nikada ne će prijeći.

No, što je ova stvar mi zovemo otpor?

Mislim otpornosti kao unutarnje emocionalno i energetski proces, koji djeluje kao holding pattern. Svojim korijenima međutim, su iz uzoraka i procese koje smo naučili na početku nas je služio. Naš nesvjesni um je odličan u stvaranju tih obrazaca kao način da "prežive" naša iskustva, a zatim jednako velika na drzi ih za dragi život kada je vrijeme za promjenu. To mogu osjetiti silan na vrijeme. Naš emocionalni otpor može nas držati leđa ako ne nauče prepoznati ga i raditi s njim uspješno.

Kako ćemo to učiniti? Evo savjete dijelim sa svojim klijentima za rad s, i kreće kroz, otpor.

1. Otpor ima mnogo lica. Evo kratkog popisa što ona može izgledati kao: odugovlačenje, presuda, ne mogu se koncentrirati, fokusirajući se na krive stvari, stezanje ili ograničenje u tijelu, i / ili druge fizičke manifestacije. Kao što sam rekao, to je samo kratki popis. Mi smo zapravo prilično kreativna bića u naše sposobnosti da se izraze otpora!
2. Ako mi stvarno obraćao pažnju, možemo osjetiti kada smo otporni na nešto. Često imamo tužibaba znakove vlastite oblike otpora. Ako ćemo obratiti pozornost, možemo naučiti svoje jedinstvene načine izražavamo našu otpornost na našem promijeniti. Nije neobično da se vratimo na poznati matrica otpora kad smo upoznati nove izazove u našim životima.
3. Dajte si vremena da se u vašem otpora. Ovaj svibanj činiti protu-intuitivna na mnoge, ali priznajući gdje smo nas mogu osloboditi. Šta ste vi stvarno dajući sebe dozvolu za učiniti je da se osjećaju svoju otpornost na kretanje naprijed .... Nije simptom ili izraz to. Kada primijetite ponašanje ili otporne misli, svoje vrijeme dopustiti sebi da sjedi u poznavanja da ste otpor.
4. Ime ono što se osjeća. Ovo je ključni korak, jer ako ne možemo utvrditi što se događa unutar, to je stvarno teško raditi s njim. Detaljnije možete biti, to bolje. Na primjer, umjesto da se kaže da osjećate "strah" ... možda dublje i reći da se osjeća ", djetinje i uplašen da ako je izrazio svoje mišljenje te bih se poništava ..." Što god vam smislu ovog unutarnjeg otpora kao sjediti s njom, prepustite što više uvid i detalja o tome kako možete. Nakon što može držati ovaj uvid, možete početi raditi s njim.
5. Koristite alate morate se iseliti iz otpora. Za mene, ja koristiti energetske alata i vizualizacije, a to je ono što učim. Rad s vizualizacija, možete dobiti jasnu razumijevanje otpora, kao i energije od toga. Od tamo možete naučiti pomak koji otporna na energiju kada ga osjećate-stvara novi obrazac za sebe. Postoje različiti načini za korištenje vizualizacija i, naravno, brojne druge alate koji se mogu koristiti. Ja sam veliki obožavatelj vizualizacije, jer vidim moje klijente koristeći jednostavne tehnike i spajanje značenje energije uz sjećanja ili sustava vjerovanja koje su ih drži leđa. Ako želite istraživati vizualizacije kao alat, molimo posjetite moj website. Postoji nekoliko vizualizacije / meditacije koje možete skinuti.
6. Poduzeti mjere. Način rada kroz otpor je da se tamo i napraviti svoje najbolje da se krene naprijed. Tek tada ćete moći vidjeti gdje se još uvijek uzimajući zaglavi, i gdje ćete imati više posla.

Ponekad naš otpor može biti korisna. U ono vrijeme kada donosimo odluke koje nas poletjeti naš put, naša otpornost prema njima može biti crvena zastava da nas vratiti u skladu s našim dubljim osjećaj za smjer. Što je bio trik kako bi znao razliku? Ova energija rasipa ili osjećaj kad se vratim na pravi put. Obično u takvim situacijama, jednom kada se kreće u pravom smjeru te slobodno i svoje radnje, toka lakše.

Kad smo uistinu u otpor na promjenu želimo da bi, ulaskom u vrijeme u stanje bića u kojem smo manje otvoreni jer mi blokira naš vlastiti način. Ako idete nigdje, šanse su vam otpor ima najbolje od vas!

~ ~

Stacy Vajta, MA, CMT je radio s klijentima za više od 19 godina, a ima i privatnu praksu u Oakland, CA, gdje je podrška ljudima kroz tranziciju i promjenu, a za održavanje zdrave ravnoteže među fizički, emocionalni i energična tijekom života stalne promjene i rasta. Njezina sjednicama se često opisuju kao jedinstven i sveobuhvatan, kao ona usmjerava svoju pozornost na iscjeljenje fizičkog, mentalnog i duhovnog. Molimo posjetite njezinu web stranicu na www.expandedpathways.com .

Tags: treniranju , svijest , energiju ozdravljenja , vođena vizualizacija , meditacija , otpornost na

Ovaj ulaz je pošta na Ponedjeljak, Lipanj 8th, 2009 at 5:28 pm i je podnio pod Proširenje Duha . Možete udarac bilo koji reakcija to ovaj ulaz preko RSS 2.0 hranjenje. Možete preskočiti do kraja i dati odgovor. Pinging trenutno nije dozvoljeno.