Todos nos enfrentamos a día de cambio en sí y día también. A veces el cambio es pequeño y nos deslizamos a la derecha en él a través, y otras veces ... bueno, no tanto! Pero incluso cuando el cambio es bueno y estamos aparentemente a bordo, la resistencia puede levantar la cabeza poco feo, y entonces estamos a menudo en un viaje lleno de baches.
Trabajar con la gente, como yo, que se centran en cambio, veo pop resistencia en muchas formas. A veces puede ser claro como el día y otras veces es tan bien disfrazado que puede hacerte creer que es realmente tu espalda. A veces puede ser evidente en lo que dice la gente, y otras veces se lleva a cabo en materia de energía-como el cuerpo, si una pared se ha puesto a que nadie se cruce.
Pero, ¿qué es esta cosa que llamamos resistencia?
Creo que de la resistencia como un proceso interno emocional y energético, que actúa como un patrón de espera. Sus raíces sin embargo, son los patrones y procesos que hemos aprendido que en un principio nos sirvió. Nuestra mente inconsciente es muy bueno para la creación de los patrones como una manera de "sobrevivir" nuestras experiencias, y luego igual de grande a aferrarse a ellos para salvar su vida cuando es el momento de cambiar. Puede ser abrumador a veces. Nuestra resistencia emocional nos puede detener si no aprendemos a reconocer y trabajar con ella con éxito.
¿Cómo lo hacemos? Estos son los consejos que comparto con mis clientes para trabajar con, y moviéndose a través de la resistencia.
- La resistencia tiene muchas caras He aquí una breve lista de lo que puede ser:. Dilaciones, el juicio, dificultad para concentrarse, centrarse en las cosas mal, opresión o restricción en el cuerpo, y / o manifestación física. Como ya he dicho, esto es sólo una breve lista. En realidad estamos bastante seres creativos en nuestra habilidad para expresar la resistencia!
- Si realmente estamos prestando atención, podemos sentir cuando nos están resistiendo algo. A menudo tenemos signos reveladores de nuestras propias formas de resistencia. Si prestamos atención, podemos aprender nuestras propias maneras, expresamos nuestra resistencia a los cambios. No es raro que volver a un patrón familiar de la resistencia cuando nos encontramos con nuevos retos en nuestras vidas.
- Date tiempo para estar en su resistencia. Esto puede parecer contra-intuitivo para muchos, pero el reconocimiento de dónde estamos nos puede hacer libres. Lo que realmente se está dando permiso para hacerlo es sentir su resistencia para seguir adelante .... No el síntoma o expresión de la misma. Al observar el comportamiento o pensamientos resistentes, es el momento de permitirse que se sientan en el conocimiento de que te estás resistiendo.
- Nombre de lo que está sintiendo. Este es un paso clave, porque si no podemos identificar lo que está sucediendo en el interior, es muy difícil trabajar con él. La más detallada que puede ser, mejor. Por ejemplo, en lugar de decir que se siente "miedo" ... usted puede ir más allá y dice que se siente ", infantil y miedo de que si expresó su opinión en lo que sería invalidada ..." Todo lo que el sentido de esta resistencia interna como usted se sienta con ella, darse tanta información y detalles acerca de lo que pueda. Una vez que usted puede tener este conocimiento, usted puede comenzar a trabajar con él.
- Utilizar las herramientas que tiene que salir de la resistencia. En mi caso, utilizar las herramientas de energía y la visualización, y esto es lo que yo enseño. Trabajo con la visualización, puede obtener una comprensión clara de la resistencia, así como la energía de la misma. A partir de ahí, usted puede aprender a cambio de que la energía resistente cuando sienta que, creando un nuevo modelo por sí mismo. Hay diferentes maneras de utilizar la visualización y, por supuesto, muchas otras herramientas que se pueden utilizar. Soy un gran fan de la visualización, porque veo a mis clientes usando técnicas simples y hacer conexiones con el significado de la energía junto con las memorias o sistemas de creencias que les impiden avanzar. Si desea explorar la visualización como una herramienta, por favor visite mi sitio web. Hay varias visualizaciones / meditaciones que se puede descargar.
- Tomar medidas. La forma de trabajar a través de la resistencia es salir allí y hacer lo mejor para seguir adelante. Sólo entonces serán capaces de ver dónde se encuentra aún se queda pegada, y donde hay más trabajo por hacer.
A veces, nuestra resistencia puede ser útil. En los momentos en que tomamos decisiones que nos llevan fuera de nuestro camino, nuestra resistencia a ellas puede ser una bandera roja para que pudiéramos volver en línea con nuestro más profundo sentido de dirección. Lo que es truco para saber la diferencia? Esta energía se disipa o se siente al volver por el camino correcto. Por lo general, en estas situaciones, una vez que se mueva en la dirección correcta te sientes libre y sus acciones fluyen con más facilidad.
Cuando estamos realmente en la resistencia al cambio que queremos hacer, nos adentramos en un estado del ser en el que son menos abiertos, porque estamos bloqueando a nuestra manera. Si se va a ninguna parte, es probable que su resistencia tiene lo mejor de ti!
Tags: entrenamiento , conciencia , energía curativa , visualización guiada , meditación , la resistencia
Stacy Vajta es un curador de la energía principal, ayudar a las personas a transformar sus vidas a partir de su energía. Ella está en una misión para ayudar a crear un mayor - la vibración en todos aquellos que se cruzan en su camino - y más saludable. Visitar a sus vías Ampliado sitio web. |
Esto realmente resuelto mi problema, gracias!
El reconocimiento es el primer paso! Sin embargo, asegúrese de leer la última entrada de blog La clave para cambiar tu energía .... Por favor, asegúrese de leer la viñeta en "Ver su curación como un baile. No hay flujo y reflujo y un aprendizaje de nuevas maneras. Sea amable con usted mismo! "
Que se perdieron en el taller de meditación, pero en nuestros corazones.
Aguanta ahí. Usted está allí en medio del cambio. Usted se encontrará en el otro lado muy pronto!
Justo esta tarde he expresado la resistencia al hacer dos de los elementos de su lista corta de las formas en que muestran resistencia. Uno de ellos fue "dilación" y el otro era "centrarse en las cosas equivocadas" Y después ... ups ... maldito ... ahora no puedo llegar a la meditación mensual y un taller de visualización. Dame un respiro! Estoy totalmente de lo sabotearon! Lo hice porque lo soy. Me estoy resistiendo! Yo soy "el bloqueo a mi manera", porque yo soy "de verdad en la resistencia al cambio que quiero hacer". ¿Qué? Tengo que asumir más responsabilidad? No quiero ser responsable !!!!!!!! Ahhhhh!
Yo voy a ir ahora a sentarse en el conocimiento de que me estoy resistiendo.
Gracias Stacy.
Ooh buena pregunta!
Mi forma favorita de la gente empiece a cabo en la visualización es ir simplemente en el sentimiento y visualiza una esfera delante de ti w / un imán en el mismo. Deje que el imán extraer el sentimiento de la resistencia. Es una especie de gimnasia pasiva de una manera-concentrarse en usted y que el ámbito de hacer el trabajo! Usted puede obtener "a-ha en" situaciones o personas que se asocian con este sentimiento tiene en sus manos, sólo aviso y mover esos tan bien. Cuando se siente golpe completar la esfera y de reciclaje en el Universo. Luego se llenan con el bien material-el resultado deseado o estado emocional. Esta es una gran manera de crear una conexión más cognitiva a la resistencia y la energía detrás de él. Puede tomar un tiempo, pero finalmente cambiar las cosas!
Grandes ideas aquí ... en términos de técnicas de visualización, lo que tratar de visualizar un resultado o estás visualizando una sensación de apertura y de ser sin resistencia? ... ¿O es que varían dependiendo de la situación y la persona?
Gracias por todos los consejos!